Mindfull ademhalingsoefening
, ,

Ademhalingsoefening tegen stress

Regelmatig ademhalingsoefeningen doen wapent je emotioneel en lichamelijk tegen stress. Dagelijks zou het beste zijn, maar dat is in de praktijk niet altijd haalbaar. Je neemt het je wel voor, maar ach, de dag is alweer voorbij voordat je het…